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第554章 团队游戏(一)
- 要想安全,并顺利地完成这项游戏,就得严格遵守操作步骤。/菠∧萝∧小/说
于是郦云龙解释道:“当你从台子上倒下时,你们组其余所有的队员会在下面接着你,在下面的队员要怎样做,才能接住倒下的队员呢请大家认真听我的安排,首先出来两位队员。”
杜建军和雷志辉马上就站了出来,这两位做什么都是表率。
然后郦云龙就讲解接人的动作要领,让杜建军和雷志辉做了个标准动作。
郦云龙说:“大家看好了,这就是接人的标准动作,这个动作的要领我总结成五个字,叫做‘弓、直、弯、夹、靠’,大家可以看这两人的标准动作!”
只见这两个人面对面站好,伸出右腿形成弓步站立,两个人的右脚内侧紧紧贴在一起,。双手平伸,把自己的手背贴在对方的肩窝上。
郦云龙解释动作要领:“弓步站立时,腰杆挺直,否则双手无法用力。手背贴在对面队员的身体上,大家千万不要直接用手掌接人,免得手腕受伤。”
所有的特战队员都在认真地听着。
郦云龙又讲着:
接人的有效部位是手臂,而且手臂应该稍稍弯曲,当接触到倒下的队员时有一点缓冲,不要直接向上迎。
当接住倒下的队员时,站在前面,也就是靠近背摔台的队员首先放下他的腿和脚。后面的队员托背向前,使他平稳站立在地面上。记住:只要他还没有站稳,任何人都不允许松手。
第一对,靠近背摔台的队员由女队员来担任,她们的站位要距离背摔台20厘米。第二、三、四组的位置很关键,是承重的位置,必须由健壮的男队员来站位。面对面的两个人的身高应该大致相同,所有人的头要后仰,眼睛看着上面的队员的肩背部。
当所有的人,按照要求站好了,郦云龙用双臂使劲地压了一下接人的队员,让大家感受一下即将接受的重力。
“丁若彤先上来,给大家示范一下!”郦云龙站在背摔台上喊着名字,本来想让二姐上来示范,想想另一个背摔台还要二姐负责,就临时喊丁若彤。
“我首先要把丁若彤的双手捆起来,来,两手平伸,交叉,翻掌,握紧,内翻,对,聪明,就这样,大家知道为什么要把丁若彤的双手捆起来”郦云龙用布带绑好丁若彤的双手。
有战士说:“是不是怕倒下来的时候打到下面接的人”
“对,说得很对,当人的身体一旦失控的时候,会有一种本能的反应,一定会本能地做出自我保护的动作,双手就会张开,倒下来的时候你的肘部就会打到下面队员的头部,因此,为安全起见,背摔的人一定要绑起双手。”郦云龙耐心地讲解着。
“另外,请大家把自己身上所有的硬物取出,摘下,比如:眼镜、手表、手机、钱包、香烟、打火机、钥匙、硬质发卡等等,都放在我这个整理箱里。”
很多队员都纷纷把身上的东西摘下来。
按照郦云龙的要求,上面背摔的队员和下面接人的队员,要有一个沟通。
准备倒下的丁若彤高声地问接的队员:“准备好了吗”
接人的队员都是整齐一致地高喊:“准备好了。”
听到大家的回答后,丁若彤自己数着:“1、2、3”,数完后,就笔直地倒下。
底下的队员完好无事地接着丁若彤,然后直立地把丁若彤放在地上。
丁若彤怦怦直跳的心这才平静下来!
郦云龙再次把要求强调了一遍。免得做个游戏,还发生点什么事,那才是特战队的一个大笑话。
郦云龙首先讲了“倒”和“接”的动作要领。
接人动作要求:
做右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作要求:
(1)、背摔者手部的准备动作:前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
(2)、绑带后,令背摔者站在站台上进行以下动作:脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚,准备背摔。
接下来是安全上的要求:
1)、请