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御宅屋-> 玄幻魔法 -> 提升修真的成功率全文免费阅读 第八章瑜伽……（第二更求推荐票求收藏！！
- “是。”陆今觉得有理，当年看过一部动漫画，不就是龟仙人给猴子和光头身上背个超重的龟壳么。
脱掉时感觉都轻了许多的。
“你知道力量是从哪开始发力的么”胖子老头问陆今。
陆今想了想，全靠身体的话，应该是腰。
“是腰吧。”
“没错，腰就是全身的支点，用好腰力，那将可以提高50%的力量。发力是很重要的，许多人都不知道。”胖子老头摸了摸自己胡须。
陆今也是眼睛一亮，利用好腰力可以提升一半的力量
那自己两顿多的力量可以提升到三吨多
陆今连忙认真听讲起来。
“那你知道哪些运动是可以增强腰力的”
陆今摇摇头，他确实不清楚，他又不圣墟，呸，又不肾虚，自然没想过锻炼腰。
“我只做一遍，你学着。”胖子老头说着，直立身体，双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂上举。
“呼气，吸气，连续做八遍。”
陆今也跟着做了。
“没错，就是这样。”
“诶，对，屁股抬高点。”
随后两人又做了屈腿运动，举腿收腹，坐式屈团身，扭腰等等。
等这一整套做完，陆今确实感受自己的腰部挺舒服的，不过因为是在三倍重力的情况下，又没有运用灵气，还当真有些累了。
还没给陆今休息的时间，胖子老头又嚷嚷着，“别放松，趁着身体热，我们来做瑜伽。”
陆今:
瑜伽
陆今真的想不到瑜伽和修炼有什么关系。
看着陆今一脸迷茫，胖子老头不屑道，“小毛孩子，不懂了吧，瑜伽，可以放松身体不说，还可以松骨，当然，最重要的是许多瑜伽动作是可以锻炼腰力的。我刚刚说了力量之源是哪。”
“是腰。”
“没错，好好学，我只教两次，今天一次，准备毕业时在教你一次。”胖子老头说着，又开始了他的瑜伽动作。
看着那么占用空间的躯体，在做着瑜伽，还真说不上有些奇怪。
当然，更奇怪的是自己也要跟着做。
为了让自己记住，陆今也赶紧跟着做了起来。
于是乎，两个大男人便开始做着瑜伽了。
等这一套做完，又是过了一个小时了，胖子老头点点头，示意可以起来锻炼别的了。
然后接下来的东西就很简单了，跟给修真者提供的健身房是没什么区别的。
而做完据说一些是胖子老头特创的瑜伽动作后，别说，陆今还真感觉有些用，他的腰力好了很多，举铁时也也感觉很有力量。
“挺胸收腹。”
“把你吃奶的力气都给使出来，这不过一吨的重量而已。”
陆今听后汗颜，这可是三倍重力的地方，一吨的东西可就是三吨重了。
而陆今跟着胖子老头的节奏下，他居然一点一点的将这三吨的东西给抬了起来。
要知道，陆今的力量不过两吨多而已，在平时，是不可能将这东西抬起来的。
可现在，真的抬起来了。
发力很重要！
“对，没错，就是这样，一步一步来，不用急。”
陆今憋红了脸，卯足了力量了。
就在这时，他将全身的力量都集中在一点，冷哼一声，在这声冷哼中，直接将这重铁举过头顶。
“孺子可教也。”
……
陆今就在这昼夜不息的训练中度过了一周。
速度，力量，电脑……等等。
五样东西，能把他累倒。
虽说那“没手的”老师说没得休息，不过出于人道主义，几个老头还是给了他一天两个小时的睡眠时间。
不过陆今仅仅一个小时睡觉，另外一个小时给自己练习《回力刀秘法》。
经过这一周的练习，他感觉身体的总体素质有了质的飞跃。
因为他